Holdningstræning og bevægelseslære kan hjælpe ved bl.a.:

  • Dårlig kropsholdning.
  • Har man en dårlig kropsholdning, bruger man ikke sin krop helt optimalt og har derfor også uhensigtsmæssige bevægemønstre, idet den dårlige kropsholdning forplanter sig gennem hele kroppen.
  • Smerter og ubehag
  • Ondt i ryg, nakke, skuldre
  • Ondt i arme, herunder museskader
  • Ondt i benene, herunder kramper.
  • Dårligt kredsløb og åndedræt
  • Manglende smidighed
  • Manglende styrke
  • Manglende udholdenhed
  • Inkontinens
  • Dårlig balance
  • Stress og anspændthed
  • Spændingshovedpine
  • Dårlige arbejdsstillinger og bevægelser