Holdningstræning er individuel undervisning i kropsholdning, bevægelseslære og korrigerende øvelser.

Formål: at opøve en flot og velafbalanceret holdning i hvile såvel som i bevægelse samt at indlære gode bevægemønstre. At formidle viden og information til dig, så du lærer din egen krop at kende og derved kan hjælpe sig selv i dagligdagen til øget velvære.

Du lærer at stå, gå, sidde og bevæge dig hensigtsmæssigt.

Du får information og skræddersyede øvelser, der passer til netop dig og dine behov.

Da belastningssygdomme, smerter og ubehag ofte kan opstå på grund af uhensigtsmæssig brug af kroppen, forebygges disse helt naturligt på grund af fornuftig brug af kroppen.

Har du gener og ubehag, arbejder vi på at fjerne disse ved hjælp af øvelser og vejledning.

En god holdning og gode bevægevaner er guld værd i dagligdagen, på arbejde, i fritiden og, ikke mindst i træningscenteret.

Hele kroppen inddrages, med vægt på den enkeltes behov.

Undervisningen er baseret på Mensendieck systemet, som er udarbejdet af læge Bess Mensendieck.